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マタニティヨガ

未知の世界、「出産」。

痛みに強いとは言えないし、もともと腰痛持ちだし、カンシャク持ちだし、追い込まれるとものすごネガティブだし、どうにもならないと人のせいにするし。

そんな不安をちょっとでも解消しようと始めたのが「マタニティ・ヨガ」。

朝6時~10時の間がマタニティヨガには最適な時間。朝6時起床でヨガマットを準備。

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真っ先にポーズをとるのはビーノ店長。

まじめな話、ハナペチャだからなのかヨガ独特の鼻で吸って鼻でゆーっくり吐き出す呼吸法は結構難しい・・・というか1度もできてない(笑)

隣でポーズとってくれるのはかまわないんですが、店長・・・

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ガーコのポーズにコラボするのはやめていただけません??だいぶ出てきたお腹だけでもバランスとるの難しいのに・・・。

さてさて昨日のハナペチャ食堂のご報告。

2日目:オクラとナスの肉みそ炒め定食

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・オクラとナスの肉みそ炒め

・ブロッコリーとカリフラワーのサラダ

・とろろ汁

・みかん

カリフラワーなんて、自分で初めて買ったんちゃうかなぁ?見た目ブロッコリーに近いのに値段は倍以上。

はじめてついでが「とろろ汁」。とろろをお椀に入れてみそ汁を流すだけ。わさびがチロっと効いててサッパリ。でも長いも効果で満腹度高い小技がキラリ☆

2日目にして感じたのが、ムダに加熱しないから食材の食感がほどよく残って噛み応えがあるものが多いし、満腹感をより高めるメニューが必ず入ってるなーと。

ブーノが外食の日はちょと小休止。そんな日は煮物メニューを翌日のために仕込んでおけば一緒に帰ってきてもばたばたしないね。

店長、今朝のブーノの体重報告です:前日比-0.6Kg(累積-1.4Kg)

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「いいペースなんじゃないのー。もうさ、9月なのに暑くてさー。グッタリだよねー。」

去年の8月に入院した店長も、なんとか無事8月を越えたもののまだまだ猛暑日つづきます。グッタリづづきの店長と、猛暑にグビっとビールを飲み干したい!・・・けど飲めないガーコとブーノに応援ぽちっとお願いします。

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コメント

お久しぶりです(o^-^o)
そうだったんですね。
(v^ー゜)ヤッタネ!!ですね。
猛暑の中、大変だと思いますが、身体に気をつけて、過ごしてくださいね。

投稿: みちみち | 2010年9月 1日 (水) 18時23分

>みちみちさん
ありがとうございます。
生活の9割仕事だったのが、今は1割かな??(笑)
お腹に湯たんぽ抱えてるみたいに暑いですが、なんとか耐え忍んでます~。

投稿: ガーコ | 2010年9月 1日 (水) 20時46分

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